Toitlustamine

Tallinna Ühisgümnaasiumis toitlustab RK Teeninduse OÜ

Söökla juhataja
Ülle Jahesalu
ulle.jahesalu@real.edu.ee

Koolilõuna õpilasele on tasuta. Riik kompenseerib 1,00 eurot, Tallinna linn kompenseerib 0,34 eurot.

Päevapraad maksab 1,50 eurot (tasaarveldatud hinnaga 2,84 eurot riigi ja Tallinna linna kompensatsioon 1,34 eurot ulatuses). Sisaldab näiteks: Kiievi kotlet + kartul + kaste + toorsalat + jook + leib. Saab osta ainult koolilõuna asemel. Kui koolilõuna sisaldab magustoitu, siis kuulub see hinna sisse.
Põhikooli õpilastel on võimalik osta päevapraadi kell 12.30 – 15.00.
Arve päevapraadide kohta saadab raamatupidaja algava kuu algul lapse seaduslikule esindajale.

Hommikuputru pakutakse kella 7.30 – 9.00, portsjon õpilasele maksab 0,30 senti. Sisaldab näiteks: kaerahelbepuder + moos + piim + leib, sepik. Hommikupudru
ÕPILASPILETI REGISTREERIMINE ON KOHUSTUSLIK !

Söömine toimub Tallinna Ühisgümnaasiumis hajutatult:

kell 10.15-3.ABC
10.30 -1.ABC
10.45 – 4.ABC

11.20 – 5.A / 5.C /
11.30 – 6.C / 7.A / 8.A / 8.B
11.40 – 5.B / 6.A / 6.B / 7.B
11.50 –9.A / 9.B / 9.C / 8.C

12.20 – 10.A, 11.A
12.30 – 12.ABC
12.40 – 10.BC
12.50 – 11.BC
13.40 – 2.AB

E 18.01.21 Makaronid hakklihaga 300
sea-ja veisehakkliha, makaron, sibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Hiina kapsas, porgand, keedetud peet, marineeritud kõrvits, maitseroheline 100
Kastmevalik salatile 10
Tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik 40
Energia: 789 kcal
Süsivesikud: 118,0 g
Valgud: 22,1 g
Rasvad: 27,5 g
T 19.01.21 Hautatud veiseliha ubadega 150
veiseliha, purustatud tomat, punane uba, sibul, maisitärklis, rapsiõli, küüslauk, maitseained
Keedetu kartul, keedetud tatar 150
Kapsas, kaalikas, porgand, marineeritud kurk, maitseroheline 100
Kastmevalik salatile 10
Lillkapsas (tükina) 100
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik 40
Energia: 743 kcal
Süsivesikud: 113,0 g
Valgud: 32,3 g
Rasvad: 22,8 g
K 20.01.21 Hautatud sealiha porgandiga koorekastmes 150
sealiha, porgand, köögikoor 15% (L), rapsiõli, riisijahu, sibul, maitseained, maitseroheline
Keedetud kartul, keedetud kuskuss 150
Punane kapsas, tomat, valge redis, mais, maitseroheline 100
Kastmevalik salatile 10
Puuvili 200
Kakao 200
piim 2,5%, kakaopulber, suhkur
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik 40
Energia: 770 kcal
Süsivesikud: 104,0 g
Valgud: 27,7 g
Rasvad: 30,9 g
N 21.01.21 Kala vormiroog riisiga 300
kalafilee, riis, sibul, köögikoor 15% (L), porgand, muna, juust, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Külm jogurti-majoneesikaste 50
maitsestamata jogurt, majonees, till, maitseained
Hiina kapsas, keedetud peet, paprika, hernes, maitseroheline 100
Kastmevalik salatile 10
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik 40
Energia: 755 kcal
Süsivesikud: 102,0 g
Valgud: 35,3 g
Rasvad: 26,1 g
R 22.01.21 Kõrvitsa püreesupp, saiakuubikud 300/15
kõrvits, porgand, sibul, küüslauk, kartul, juust, köögikoor 31%, rapsiõli, sidrun, maitseained, maitseroheline, saiakuubikud
Karamellkissell moosiga 200/30
piim 2,5%, suhkur, kartulitärklis, õuna-arooniamoos
Puuvili 200
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik 40
Energia: 758 kcal
Süsivesikud: 123,0 g
Valgud: 19,8 g
Rasvad: 22,2 g
(L) – laktoosivaba

 

E 25.01.21 Pastaroog singiga 300
keedusink, peekon, makaronid, sibul, porgand, paprika, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Kapsas, tomat, hernes, valge redis, maitseroheline 100
Kastmevalik salatile 10
Lillkapsas (tükina) 100
Tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik 40
Energia: 763 kcal
Süsivesikud: 118,0 g
Valgud: 31,7 g
Rasvad: 23,3 g
T 26.01.21 Värskekapsa-hakklihahautis 150
sea-ja veisehakkliha, kapsas, sibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Keedetud kartul, keedetud riis 150
Nuikapsas, keedetud peet, porgand, mais, maitseroheline 100
Kastmevalik salatile 10
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik 40
Energia: 746 kcal
Süsivesikud: 116,0 g
Valgud: 23,6 g
Rasvad: 24,4 g
K 27.01.21 Kanahautis porgandiga 150
broileri kintsuliha, porgand, porru, purustatud tomat, tomatipasta, maisitärklis, küüslauk, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Keedetud makaron, keedetud tatar 150
Hiina kapsas, porgand, paprika, kikerhernes, maitseroheline 100
Kastmevalik salatile 10
Puuvili 200
Kakao 200
kakaopulber, piim 2,5%, suhkur
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik 40
Energia: 778 kcal
Süsivesikud: 120,0 g
Valgud: 30,5 g
Rasvad: 24,0 g
N 28.01.21 Lõhe-brokoli-koorekaste 150
lõhefilee, riisijahu, brokoli, porgand, sibul, köögikoor 15% (L), rapsiõli, maitseained, till
Kartulipüree, keedetud riis 150
kartul, piim 2,5%, või
Kapsas, porgand, kaalikas, punane uba, maitseroheline 100
Kastmevalik salatile 10
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik 40
Energia: 730 kcal
Süsivesikud: 106,0 g
Valgud: 27,9 g
Rasvad: 25,5 g
R 29.01.21 Seljanka, hapukoor 300/10
veiseliha, poolsuitsuvorst, keeduvorst, suitsuliha, kartul, marineeritud kurk, tomatipasta, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%, maitseained, maitseroheline
Virsikuvaht, piim 150/100
virsikukompott, manna, suhkur, piim 2,5%
Puuvili 200
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik 40
Energia: 740 kcal
Süsivesikud: 107,0 g
Valgud: 22,4 g
Rasvad: 26,4 g
(L) -laktoosivaba
E 01.02.21 Bolognese kaste 150
sea-ja veisehakkliha, sibul, paprika, purustatud tomat, ketšup, rapsiõli, maisitärklis, maitseained, maitseroheline
Keedetud makaronid, keedetud tatar 150
Hiina kapsas, tomat, keedetud peet, hernes, maitseroheline 100
Kastmevalik salatile 10
Tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik 40
Energia: 786 kcal
Süsivesikud: 119,0 g
Valgud: 26,1 g
Rasvad: 26,3 g
T 02.02.21 Kana-köögiviljahautis 150
kana kintsuliha, porgand, suvikõrvits, porrulauk, türgi uba, rapsiõli, maitseained, maitsroheline
Keedetud kartul, keedetud kuskuss 150
Kapsas, kaalikas, paprika, marineeritud kõrvits, maitseroheline
Kastmevalik salatile 10
Lillkapsas (tükina) 100
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik 40
Energia: 732 kcal
Süsivesikud: 111 g
Valgud: 27,8 g
Rasvad: 22,8 g
K 03.02.21 Pilaff linnulihast 300
kalkuni kintsuliha, riis, sibul, porgand, rapsiõli, tomatipasta, küüslauk, maitseained, maitseroheline
Hiina kapsas, porgand, punane redis, mais, maitseroheline 100
Kastmevalik salatile 10
Puuvili 200
Kakao 200
kakaopulber, piim 2,5%, suhkur
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik 40
Energia: 787 kcal
Süsivesikud: 122 g
Valgud: 30,4 g
Rasvad: 24,1 g
N 04.02.21 Majoneesiga üleküpsetatud kala 150
kalafilee, majonees (L), köögikoor 15% (L), sibul, rapsiõli, maitseained, till
Kartulipüree, keedetud riis 150
kartul, piim 2,5%, või
Kapsas, kaalikas, keedetud peet, marineeritud kurk, maitseroheline 100
Kastmevalik salatile 10
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik 40
Energia: 770 kcal
Süsivesikud: 96,6 g
Valgud: 30,5 g
Rasvad: 31,8 g
R 05.02.21 Värskekapsasupp, hapukoor 300/10
sealiha, supikont, kapsas, porgand, kartul, sibul, rapsiõli, juurseller, hapukoor 20%, maitseained, maitseroheline
Kohupiima-riisivorm kisselliga 130/150
kohupiim 0,1%, piim 2,5%, riis, hapukoor 20%, muna, või, suhkur, vanillisuhkur, riivsai, kirsimahl, kartulitärklis
Puuvili 200
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik 40
Energia: 771 kcal
Süsivesikud: 125 g
Valgud: 28,5 g
Rasvad: 23,3 g
(L) -laktoosivaba